Погрузитесь в ферментные ванны — новейший тренд в сфере велнеса в Корее
Корреспондент Ча Мин Чжон
За пределами тимчжилбана: как Корея открывает для себя мир велнеса
Хери из группы Girl's Day наслаждается ферментной ванной. (Скриншот из Instagram Хери: @IamLeeHyeri)
Здоровый образ жизни становится всё более заметной частью корейского стиля жизни, привлекая как местных жителей, так и туристов. Этот тренд, в первую очередь связанный с саунами, охватывает сферу красоты, гастрономии, культурных впечатлений, а также целый ряд практик, направленных на укрепление здоровья и релаксацию.
Одной из новейших тенденций являются ферментные ванны, которые привлекли внимание после того, как знаменитости, в том числе актрисы О Ён Со и Хван Чжон Ым, певицы Хери и Хваса, а также модель и телеведущая Хан Хе Чжин, поделились своими впечатлениями в социальных сетях.
Посетители лежат, погруженные в тёплое ложе из ферментированных материалов, из которого видны только их лица, в течение примерно 20–30 минут. Ложе состоит из тёплых рисовых отрубей или кипарисовой стружки, нагреваемых за счёт естественного брожения под действием микроорганизмов. Температура обычно достигает 60–70 градусов по Цельсию, причём тепло генерируется без использования традиционного отопительного оборудования. Тепло способствует поддержанию чистоты ложа, поскольку микробы не могут долго выживать при таких температурах.
Считается, что эта практика приносит пользу здоровью, и некоторые заведения предлагают специализированные программы, например, для похудения или восстановления после родов. Заведения заявляют о положительном влиянии на крово- и лимфообращение, уменьшении отечности, улучшении пищеварения и поддержании здоровья кожи. Для посетителей привлекательность заключается в потоотделении, вызванном теплом, и возможности расслабиться.
Хёсо Суп Тимчжилбан (Hyoso Soop)
Ферментные сауны относятся к числу оздоровительных процедур, выходящих за рамки традиционной культуры саун, изображаемой в корейских сериалах, где часто фигурируют яркие униформы и полотенца для головы в форме «овечек».
Традиционные корейские бани, известные как тимчжилбан, обычно представляют собой многоэтажные комплексы, содержащие как разделенные по половому признаку зоны для купания, так и общие зоны отдыха. Здесь есть бассейны с разной температурой воды, а также отапливаемые комнаты, где посетители могут расслабиться и избавиться от стресса через потоотделение.
Вот несколько альтернативных вариантов посещения саун, которые стоит попробовать в Корее.
«Супсок Ханбан Лэнд» в районе Содамун-гу, Сеул (Скриншоты из Threads: слева от @nene_sik2, справа от @gram_moment)
Супсок Ханбан Лэнд (Supsok Hanbang Land)
Расположенный в округе Содамун-гу на западе Сеула, недалеко от станции Синчхон, «Супсок Ханбан Лэнд» сочетает в себе традиционный тимчжилбан с уникальным гастрономическим предложением.
Здесь представлен широкий выбор парных с различной температурой, включая ледяную комнату. В самой жаркой комнате, «коттхане», посетителям необходимо надевать носки и хлопчатобумажные перчатки перед входом для защиты.
Особое удовольствие доставляет еда. Помимо традиционных блюд для сауны, таких как вареные яйца и традиционный сладкий рисовый пунш под названием «сикхе», «Супсок Ханбан Лэнд» позволяет посетителям самостоятельно жарить рисовые лепешки и сладкий картофель. Ресторан на втором этаже также предлагает корейское барбекю.
Комплекс открыт с 6:30 утра до 22:00. Входной билет стоит 17 000 вон (13 долл. США), включая доступ к бане и отапливаемым комнатам.
Моксотерапия с использованием полыни в «Green's Acupuncture» в Пусане (Скриншот из Threads: @nin_220205)
Моксотерапия с использованием полыни
Более доступным способом получения пара является моксотерапия с использованием полыни. Моксотерапия — это более локализованная форма тепловой терапии, доступная в жилых районах и предлагаемая по широкому диапазону цен в зависимости от вида процедуры и охватываемых участков тела.
Пока посетители лежат, высушенные листья полыни сжигаются рядом с определёнными точками на теле. Иногда мокса размещается под стулом с отверстием посередине, чтобы согреть тело паром.
Считается, что эта процедура снимает дискомфорт. Полынь используется в традиционной корейской медицине благодаря своим свойствам медленного горения, которые помогают пару и теплу проникать в тело. Некоторые люди обращаются к моксотерапии при менструальных спазмах, холоде в руках и ногах или напряжении в мышцах.
Спа-салон для головы в Сеуле (Dr.Scalp)
Спа-салоны для головы
Спа-салоны для головы предлагают оздоровительные процедуры, ориентированные на кожу головы. Пар на коже головы — это то, о чем вы даже не подозревали, что вам нужно, но в Корее это обязательно стоит попробовать.
В спа-салоне сочетаются очищение, пилинг и массаж. Процедура начинается с диагностики кожи головы с помощью камер с увеличением, после чего на основе состояния кожи головы и волос рекомендуются соответствующие процедуры.
Некоторые заведения также предлагают массаж кожи головы, шеи и плеч, а также средства по уходу за волосами и кожей головы для использования дома.
Хотя эти процедуры могут способствовать гигиене кожи головы и расслаблению, при стойких симптомах, таких как сильное шелушение, зуд или воспаление, может потребоваться консультация дерматолога.
Tova в Банбэ (Tova Seoul)
Частные сауны
Традиционные корейские бани, как правило, имеют общие зоны для купания, разделенные по половому признаку, и общие отапливаемые помещения. Частные сауны — это альтернатива для посетителей, которые предпочитают отдыхать в одиночестве или в компании близких друзей и членов семьи.
Число частных саун возросло после пандемии COVID-19, во время которой общественные бани были закрыты для предотвращения заражения.
Размеры помещений варьируются: от комнат для одного человека до комнат для небольших групп. Некоторые заведения предлагают также комнаты, предназначенные исключительно для женщин.
Несмотря на уединенную обстановку, заведения предлагают широкий спектр процедур — от корейских скрабов для тела до финской сауны с горячими камнями.
Среди заведений в Сеуле можно выделить «Solo Sauna Repo» в Норянчжине, «Sisuhouse» в Каннаме, «Tova» в Банбэ и «Ona» в Мёндоне.
Комментарии